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知りたい!リラックスしてぐっすり眠れる睡眠アプリ7選

 
投稿者 福山真子. 更新された: 16 1月 2017
知りたい!リラックスしてぐっすり眠れる睡眠アプリ7選

あなたは睡眠に問題がありませんか。不眠症でお困りではありませんか。それなら幸せですね。最近では不眠症で夜、寝つきが悪くて困っている人が結構いるんですから。そんな人のために色々なアプリが既に開発されているのをご存知でしたか。しかし色々ありすぎて何を使ったらいいのかわからない人は多いのではないでしょうか。そんな方のためにこちらの記事を書きました。こちらの記事では、リラックスしてぐっすり眠れる睡眠アプリ7選をご紹介します。是非これを見ていただき、あなたも早速アプリをダウンロードして今日からぐっすり快適に寝てみませんか。

画像:lifehacker.jp

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寝たまんまヨガ

まず1つ目に紹介したいのは「寝たまんまヨガ」というものです。これはその名の通り、寝たまんま、つまり寝ころがったままできるヨガなんです。ヨガは最近よく流行っています。健康的で体によく、妊婦さんや子どもなんかもしたりしますよね。それくらい簡単に誰でもできるこのヨガを使ってリラックスしてもらって、そうしてぐっすり寝るというアプリなんです。どうですか。試してみたくなりましたか。

知りたい!リラックスしてぐっすり眠れる睡眠アプリ7選 - 寝たまんまヨガ

Relax Melodies: 睡眠&ヨガ

またこれもヨガです。ヨガはリラックスできるので寝る前にやるのは、本当にいいことですよ。こちらのアプリなら自分の好きな曲を使ってヨガをしながらリラックスして、その後眠りにつくことができるんです。どうやら本当にリラックスできて気持ちよくなれるので、寝落ちしてしまう人も多いそうですよ。それくらい効果があるんですから、あなたも一度ダウンロードして試してみてはどうでしょうか。きっと今晩すぐ寝れるようになりますよ。

快適サイクル時計

これはつまりは目覚ましアラーム、目覚まし時計のことです。今回はヨガではなかったですね。これはアラーム機能がついたアプリです。では携帯にもともと付いているアラームとどう違うのでしょうか。それはこのアプリなら、あなたの睡眠の浅い時にアラームを鳴らしてくれるということです。これは素晴らしいことですね。だって、眠りが深い時に起こされたら誰だって不機嫌になってもっと寝ていたいと強く感じると思います。しかしこれを使えばそんな悩みはもうありませんね。是非一度お試しください。

知りたい!リラックスしてぐっすり眠れる睡眠アプリ7選 - 快適サイクル時計

Sound Massage – 10分休み!

4つ目に紹介したいのが「Sound Massage – 10分休み!」というものです。聞いたことがありますか。もしかしたら流行っているのであなたも周りでも誰か使っている人がいてもおかしくないでしょう。これはその名の通り、色々な着信音が入った睡眠アプリです。自然の音がたくさん入っていてどれもコンピューターが作り出した音ではなく、本当の自然の音なんです。ですから聞いていて非常に気持ちがいいんです。それに心地よさも感じられ、いつまでもこの音に包まれていたいと感じる人は少なくないでしょう。一度でいいから聞いたことが無い人は、目をつぶって聞いてみてください。きっと一度でとりこになってしまいますよ。

眠りのための処方箋 Lite

5つ目に紹介するのは「眠りのための処方箋 Lite」というものです。これも4つ目のと似ていて色々な自然の心地よい音がたくさん入っているのですが、先ほどのと違うところが1つあります。それは星や夜空、自然の風景を見ながら心地よい、穏やかな曲を聴くことができるアプリなんです。どうでしょうか。想像しただけでリラックスできるような気がしませんか。これであなたもぐっすり眠れて、睡眠に関する問題は何一つなくなることでしょう。

知りたい!リラックスしてぐっすり眠れる睡眠アプリ7選 - 眠りのための処方箋 Lite

Relax Melodies Premium: Sleep & Yoga

これはAndroidでしか使えないアプリですが、Relax Melodies Premium: Sleep & Yogaを紹介したいと思います。これは非常に優れものです。好きなリラックス音楽を自分で選ぶこともできますし、また自分でミックスして作ることもできるんです。それを聞いているうちにあなたもすぐリラックスモードになり、眠気が襲ってくることでしょう。起きた時にはリフレッシュしていてとてもいい気分だと思います。これは昼寝など短時間の休憩にも使えますから非常に便利です。

睡眠アプリ ~ ドリミン ~

最後にご紹介するのは「睡眠アプリ ~ ドリミン ~」です。これは何がすごいかというと右耳と左耳別のものを聞かせてあげることができるんです。左右の耳にそれぞれ異なる周波数の音を聴かせることで生まれる周波数の差を利用して作られたこちらのアプリは絶対に使ってみる価値がありますよ。これを使えば今まで不眠症だった人ももうその心配はいりません。

画像:link-man.net

知りたい!リラックスしてぐっすり眠れる睡眠アプリ7選 - 睡眠アプリ ~ ドリミン ~

まとめ

以上のようにリラックスしてぐっすり眠れる睡眠アプリ7選をご紹介してきましたが、いかがだったでしょうか。使ってみたい、何か気になるものはございましたか。どれも無料でダウンロードできて、今すぐ使えてしまうものばかりなので是非今日から使ってみてはいかがでしょうか。これで不眠症で今まで悩んでいたあなたも、ようやくそれから解放されますよ。睡眠は人生の3分の1を占めているんですから、楽しくしかも健康的に寝付きたいですよね。これアプリの力を借りてあなたも快適な眠りをゆっくりお楽しみください。

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